准妈妈在备孕期间,还有比补充营养更重要的事,对宝宝健康有益

作者:admin    文章来源:未知    点击数:    更新时间:2020-12-03 12:14

和过去不同,现在人越来越多的重视孕前准备工作。但这种准备,还都局限在补充营养上,可事实并非如此,还有比这儿,更重要的事情,我们姑且称之为“备孕四件套”。

一、把握优生年龄

对于健康的女性来说,25-29岁是最佳的生育阶段,这时期,生育能力最强,卵子的质量也最好,受孕率也更高,就连妊娠、分娩以及产褥期的并发症也少得多,更关键的是,产后身体恢复得更快更好,而胎儿发现畸形或者缺陷的风险也较低,总之,这是个生育的黄金几年,如果我们女性能够把握得好,那对母婴来说都是幸运的。

但年龄方面对于男性的要求不是很大,只要身体健康,心态良好,生儿育女,对他们来说更为宽泛和宽容。

二、孕前检查

对于小夫妻来说,重要的不仅仅是婚检,还包括孕前检查,通过这项检查,备孕双方都能有效的检查出遗传性疾病,或者身体上的隐患。一旦发现,医生会建议我们延缓或者慎重考虑生育的问题,这对我们构建幸福的家庭和生活有着非常重要的意义。

三、远离烟酒

烟酒对于卵子或者精子的影响都是相当大的,被它们“伤害”过,胎儿的健康和身体完整度都可能会受到影响,所以,从备孕开始,夫妻双方就要在远离烟酒上下点功夫,万不可拿这事儿开玩笑,一旦伤及胚胎,后悔晚矣。

四、叶酸补充

从备孕开始到怀孕的头三个月,女性就应该及时补充叶酸了,有了充足的叶酸保驾护航,我们的胎儿才会远离神经管缺陷的困扰,大大降低此类疾病的发病率。

就算其他的营养可以先不补,但叶酸必须要及时补充,同时还要进食新鲜的绿叶蔬菜,并在医生的指导下,有选择的服用合适自己的叶酸片。

有了这“四件套”做保护,我们的宝宝才会更健康,更平安的出生。当然那些不注重“四件套”,非要在食物上功夫的小夫妻,往往事与愿违,弄不好,还会让孕妇生娃后体型暴变,甚至伤及腹中宝宝,这就得不偿失了。

比如,过早补充DHA的宝妈,孩子还没开始长脑细胞呢,那么摄入的营养都被宝妈吸收了,结果这些过剩的营养堆积成了脂肪,让宝妈的身材越大的臃肿,最后连瘦身专家都帮不上忙。

还有的女性以备孕为理由,大量的补充各种维生素,结果导致孩子发育异常。

这种事,在临产上时有发生,所以,药补不如食补,备孕期间在饮食上注意营养搭配合理就可以了,至于大补,特补,根本不需要。还不如实实在在把“四件套”拿出来,用上足以。

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